BMI [z ang. body mass index] jest wskaźnikiem masy ciała w stosunku
do wzrostu. Za jego pomocą możesz się dowiedzieć czy Twoja masa ciała jest
prawidłowa.
Aby policzyć swoje BMI wystarczy, że podzielisz swoją wagę w (w kilogramach) przez swój wzrost (w metrach, podniesiony do kwadratu).
Aby policzyć swoje BMI wystarczy, że podzielisz swoją wagę w (w kilogramach) przez swój wzrost (w metrach, podniesiony do kwadratu).
Np. Jeśli ważysz 65 kg a mierzysz 1,80 m wzrostu
wygląda to tak:
65 kg / (1,80 m)2 co daje wynik 20,06. Oznacza to
idealną wagę ciała dla takiego wzrostu.
BMI możesz również policzyć wykorzystując do tego celu kalkulator
BMI np. z tej strony:
http://odchudzaniebeztajemnic.pl/kalkulator-bmi/
Według klasyfikacji BMI idealna waga to
przedział między 18,5 – 24,99.
Według Światowej Organizacji Zdrowia idealna waga
oscyluje pomiędzy 18,6 – 24,9 BMI. Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma duże
znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością,
takimi jak np. cukrzyca, choroba niedokrwienna serca, miażdżyca. Powiększenie
wartości wskaźnika BMI związane jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia tych
chorób.
< 16: wygłodzenie
16 - 17: wychudzenie
17 - 18.5: niedowaga
18.5 do 25: wartość
prawidłowa
25 do 30: nadwaga
30 do 35: I
stopień otyłości
35 do 40: II
stopień otyłości
>40: III stopień otyłości
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz