Jak obliczyć BMI?

BMI [z ang. body mass index] jest wskaźnikiem masy ciała w stosunku do wzrostu. Za jego pomocą możesz się dowiedzieć czy Twoja masa ciała jest prawidłowa.
Aby policzyć swoje BMI wystarczy, że podzielisz swoją wagę w (w kilogramach) przez swój wzrost (w metrach, podniesiony do kwadratu).

Np. Jeśli ważysz 65 kg a mierzysz 1,80 m wzrostu wygląda to tak:

65 kg / (1,80 m)2 co daje wynik 20,06. Oznacza to idealną wagę ciała dla takiego wzrostu.

BMI możesz również policzyć wykorzystując do tego celu kalkulator BMI np. z tej strony: http://odchudzaniebeztajemnic.pl/kalkulator-bmi/

Według klasyfikacji BMI idealna waga to przedział między 18,5 – 24,99.

Według Światowej Organizacji Zdrowia idealna waga oscyluje pomiędzy 18,6 – 24,9 BMI. Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma duże znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, takimi jak np. cukrzyca, choroba niedokrwienna serca, miażdżyca. Powiększenie wartości wskaźnika BMI związane jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia tych chorób.

< 16: wygłodzenie

16 - 17: wychudzenie

17 - 18.5: niedowaga

18.5 do 25: wartość prawidłowa

25 do 30: nadwaga

30 do 35: I stopień otyłości

35 do 40: II stopień otyłości

      >40: III stopień otyłości